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"Estava cansada de academias chatas. Dançar mudou tudo! Perdi 5kg em 2 meses me divertindo. Maravilhoso!"
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Tire suas dúvidas sobre o e-book
O e-book apresenta os 12 tipos de dança mais indicados para perda de peso, incluindo Zumba, dança de salão, hip hop, e outros ritmos que queimam muitas calorias.
Sim! Alguns tipos de dança de alta intensidade podem queimar até 1.000 calorias em 1 hora de prática. O e-book ensina quais são e como praticá-los.
Não! O e-book é para todos os níveis, de iniciantes a avançados. Inclui dicas para evitar lesões e começar com segurança.
Sim! Você pode dançar em casa, no parque, na academia ou onde preferir. O importante é se movimentar e se divertir!
O e-book explica que a dança é uma ferramenta poderosa para queimar calorias, mas também aborda a importância de hábitos saudáveis para melhores resultados.
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