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Sempre comendo as mesmas coisas sem variedade?
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Mais de 150 páginas repletas de receitas deliciosas, nutritivas e fáceis de fazer para todas as refeições do seu dia!
Café da manhã, almoço, jantar, lanches e sobremesas. Opções para todos os momentos do dia.
Aprenda a equilibrar proteínas, vitaminas e minerais em uma dieta vegetariana saudável.
Receitas práticas com ingredientes acessíveis, perfeitas para o dia a dia corrido.
Smoothies, panquecas, overnight oats e muito mais
Pratos principais que satisfazem e nutrem
Opções variadas para terminar o dia bem
Snacks nutritivos para qualquer hora
Doces vegetarianos para adoçar o dia
Muito além da salada verde tradicional
Perfeitas para dias frios ou quando precisa de aconchego
Receitas da culinária italiana, mexicana, asiática e mais
Como trocar ingredientes de origem animal
Métodos de cocção e preparação para vegetais
Leguminosas, tofu, tempeh e outras opções
Dicas, truques e segredos da culinária vegetariana
Além do e-book completo, você ganha gratuitamente:
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Aprenda a balancear todos os nutrientes essenciais na alimentação vegetariana.
Vídeos e guias com técnicas profissionais de corte, cocção e preparação.
Capas 2D e 3D editáveis para usar na divulgação do seu e-book.
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"Virei vegetariana há 6 meses e estava perdida com as receitas. Este e-book salvou minha vida! Agora tenho variedade todos os dias e minha família adora. Recomendo demais!"
Transição fácil | São Paulo - SP
"Nunca pensei que comida vegetariana pudesse ser tão gostosa! As receitas são fáceis e os ingredientes são acessíveis. Já fiz mais de 30 receitas e todas ficaram perfeitas!"
Culinária deliciosa | Rio de Janeiro - RJ
"Meus filhos eram resistentes a vegetais, mas com as receitas deste e-book eles comem de tudo! O cardápio semanal me ajudou muito a organizar as refeições. Vale cada centavo!"
Família satisfeita | Belo Horizonte - MG
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Renda extra garantida | Curitiba - PR
"Estava com colesterol e pressão alta. Depois que comecei a seguir as receitas do e-book, meus exames normalizaram! Meu médico ficou impressionado com a melhora."
Saúde recuperada | Porto Alegre - RS
"O guia de nutrição vegetariana é completo! Aprendi a balancear todos os nutrientes e agora sei exatamente o que comer. Sinto mais energia e disposição no dia a dia!"
Mais energia e saúde | Brasília - DF
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